一、立定跳远

方法：

   两脚自然分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后摆同时屈膝，脚跟离地；然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出；落地时以脚跟先着地，同时屈膝缓冲，维持身体平衡。

1、纵跳抱腿

2、追步比赛

二、游戏

《投沙包》

20

1、学生分散在操场上模仿各种动物的双脚跳

2、学生以自己模仿的动物分好组

3、总结出各种双脚跳的特点

4、继续模仿练习选择自己喜欢的动物

5、学生体会哪种跳法轻巧

学生练习，最后比赛

1、教师激情激发学生模仿的欲望

2、教师指导学生双脚跳的动作方法

3、引导发挥学生想象力哪种动作的跳法适合双脚跳用力蹬地？

4、小组讨论共同总结

5、比赛哪组跳得轻巧

放松后恢复上课队形。

1动作连贯，轻巧落地。

2、双脚用力蹬地向远处跳出

不犯规，纪律好

在群体中加强与伙伴的合作建立良好的伙伴关系

整

理

放

松

，

情

感

教

育

三、放松

《跟我学》

四、结束：总结本节课情况，布置下节课内容。收器材

5

模仿练习

听教师总结和布置

1、  总结本节课情况。

2、  2、布置下节课内容。

动作形象，轻松，活泼

迅速，精神饱满

场地图设计： ☆☆☆☆☆              游戏;       

☆☆☆☆☆

▲                              ▲          

器材：录音机一台

沙包4个

练习密度

33%——39%

教学安全措施

专项准备活动做充分，确保练习安全。上体前倾不要过大，

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