分
一、课堂常规：
1、 整队集合，报告人数
2、 生问好
3、 宣布课的内容任务，强调安全
4、安排见习生
二、准备活动
1、《跟我学》
2、原地纵跳
1、教师导入
2、提出要求：
3、快、静、齐
4、 精神饱满
1、 解要求，点拨引导
2、开立，两腿做弹性屈伸，两臂随之前后摆动练习
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中
▲
基
本
部
分
三、立定跳远
1、 教师介绍立定跳远的方法。
2、 完整示范
3、 分解示范
4、、学生模仿、体验立定跳远
1、 师示范立定跳远的动作。
2、讲解立定跳远的动作要求。
（两臂用力向上摆， 两腿迅速蹬离地， 空中身体充分展， 收腿落地体前倾 。）
3、跳远分解练习。按“1、2、3”的节奏做上下肢协调配合的立定跳远练习
4、集体练习。
5、自由组合进行练习，
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2＇
中
大
大
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