语文 数学 英语 物理 化学 生物 历史 地理 政治 中考 高考 阅读 句子 科普 评语 计划 总结 诗歌 竞赛 教育学习 | 作文大全 | 试题课件 | 诗歌大全 | 百科知识 | 文书写作
当前位置:轻松教学网常识网生活常识饮食常识蒸桑拿时不可以喝冷饮

蒸桑拿时不可以喝冷饮

我要评论(0) 字号:T T 01-01 15:05:33   浏览次数:401  栏目:饮食常识
标签:健康饮食知识,饮食知识,日常健康饮食知识,http://www.qingsong8.com 蒸桑拿时不可以喝冷饮,

 

  读者李先生:我平时很喜欢蒸桑拿,看新闻说最近在芬兰的桑拿世界锦标赛上有选手在桑拿房中休克,经抢救无效死亡。请问蒸桑拿是否对身体有伤害?

  中华预防医学会专职副会长蔡纪明:蒸桑拿是很好的排毒养生活动,但也容易出现意外,因为高温高湿环境下,人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾,干毛巾用来当坐垫,湿毛巾可以捂住口鼻。建议在进入桑拿房前在水里泡一下,湿润的皮肤可以很快适应环境。在蒸的过程中也要及时补水。

  进入蒸房后,要立即把水泼在石头上以增加空气湿度。蒸桑拿的时间过长会使人体力不支,在桑拿房待上5到10分钟就应该出来透透气,凉快一下,喝一些凉白开或温水,但千万不要喝冷饮。要提醒的是,饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后,应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。为了防止感冒,在穿衣服前,要先使身体冷却。

,蒸桑拿时不可以喝冷饮
标签: 暂无联系方式饮食常识,健康饮食知识,饮食知识,日常健康饮食知识,生活常识 - 饮食常识

《蒸桑拿时不可以喝冷饮》相关文章