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清暑涤热:苦瓜滚鲜蠔汤

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  关键词:清暑涤热 益阴潜阳

  经过了“康森”台风之后,省港澳和珠三角又迎来了新一轮的盛暑热浪。今日靓汤宜苦瓜滚鲜蠔。苦瓜有清暑涤热、解毒明目、除烦益气的功效。而鲜蠔为鲜美高营养的海产品,中医认为它能清热益阴、收敛固涩、敛阴潜阳。合而为汤,鲜美可口,能清暑涤热、益阴潜阳,是盛暑时简而美味的“滚”汤。

  材料:苦瓜500克、蠔肉300克、生姜3片。

  烹制:苦瓜洗净,去瓤籽、切片;鲜蠔洗净。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,下苦瓜,鲜蠔稍滚至刚熟,下盐、油便可。为3~4人用。

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