标签：健康饮食知识,饮食知识,日常健康饮食知识,http://www.qingsong8.com 益身汤谱：祛痘靓汤,
夏秋之际,青春痘仍是困扰人们的一件烦心事。广东省中医药膳专业委员会常委沈坚华主任中医师表示，现时天气仍然燥热，人们喜欢冷饮，过寒伤胃气，易影响消化功能，屈而化热。因此，建议油炸烧烤雪藏刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜。不过也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。


沈坚华指出，若要去除令人烦恼的青春痘,可用中医药治疗。中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，根据这两大类建议做两盅靓炖汤，不妨在家里试试：


肺热型


症状：长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。


绿豆百合炖白鸽


材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。


功效：清肺热滋阴宁神。


做法：


1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。


2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。


3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。


痰瘀型


症状：皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。


昆布赤小豆炖蝎子汤


材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。


功效：清热化淤，化疗散结。


做法：


1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。


2、将瘦肉洗净切块。


3、下适量姜片，炖2-3个小时。

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