早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量，很多MM认为吃早餐会发胖，因此都不敢吃，下面小编推荐两款早餐减肥食谱，MM们可以放心吃了！ www.qingsong8.com
生活小窍门
早餐食谱 生活小常识
1工作到很晚，早上起来的时间也相对推后，但中午还是需要一份午餐的MM 健康饮食
早餐推荐：起士蛋卷和香肠Cheese omelets and sausage
夏季养生
--建议饮品：果汁
生活小窍门
--设计重点：简单却让人吃的满足! 夏季养生
--料理配方(1人份)： 鸡蛋3粒起士丝(任何喜欢之口味均可)盐少许奶油1小匙 www.qingsong8.com
原理：要煎出完美的Omelette，需要成熟的技巧!火侯和时间的掌控都很重要。内馅要吃起来有点熟又不是太熟，外观要浑圆饱满，才是完美。这里要注意由于整份早餐脂肪含量已很高所以香肠可以选择是水煮方式食用，这对于减肥的美眉们比较有帮助。
夏季养生
2常常选择很晚睡但还必须要很早起，晚睡早起的MM又怎么会有精神呢？何况要应付接下来一早上的忙碌紧张工作。 夏季养生
早餐推荐：咸牛肉煎饼 太阳蛋 夏季养生
--建议饮品：茶 www.qingsong8.com生活健康小帮手
--设计重点：以补足活力能量重点 www.qingsong8.com生活健康小帮手
--料理配方(1人份)：咸牛肉80g切碎去皮洋芋2粒(刨丝)洋葱碎1匙面粉1小匙。以上拌匀，无需调味(因牛肉本身即有咸度) 生活小常识
原理：早上经常没精神的人，就要多补充蛋白质，所以运用了牛肉并补充太阳蛋来设计这道早餐，希望让吃的人补足满满能量。早餐多吃一点很OK喔!可以让食物在身体里慢慢消化，一整天都比较不容易肚子饿!早餐用了肉类的搭配即使多早吃早餐都不会早早感觉到饥饿让早起女一早上都能充满力量工作。 http://www.qingsong8.com
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