你想知道春季如何从吃上减肥吗？下面我们就教你有助春季减肥的九种吃法，快看看吧，很不错的方法哦！ www.qingsong8.com生活健康小帮手
春天已经到来，热衷与减肥的人们面对这季节的变换，减肥方法是否也该考虑要顺应时节了，以下内容看能不能给你带来不一样的收获。 生活小常识
1早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子
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最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性且能长时间保持能量(能量补充产品，能量补充资讯)的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
生活小窍门
2切成条状的红萝卜青椒小黄瓜花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食
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补充说明：这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧! 生活小常识
3晚餐后坚决不吃任何东西
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好方法：平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，节日里妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？
生活小常识
4多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮你减少饥饿感冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通 健康知识
我们常常这样慨叹，唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣! 健康小常识
5每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 健康网
建议：不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误区你可要注意了。 www.qingsong8.com生活健康小帮手
6采用中午吃减肥餐的方式 http://www.qingsong8.com
建议：喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋一个苹果。早晚餐则正常进食七分饱为原则，并且禁吃甜食。 生活小常识
7享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜鱼虾鸡肉等 健康小常识
举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦! 生活小常识
8用低脂植物油(植物油产品，植物油资讯)炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式
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低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可) 健康饮食
9鸡肉比起猪肉牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。 健康小常识
采用任何烹饪方法与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的首选食物。 健康养生
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