卷心菜来自欧洲地中海地区是西方人最为重要的蔬菜之一，属于十字花科，卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，下面介绍一种以卷心菜为主材料的减肥食谱，快来看看吧！ 生活小常识

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卷心菜汤七天节食法
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卷心菜汤

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卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用，卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。 www.qingsong8.com

卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。卷心菜汤节食法是一个持续7天的节食计划，目的是实现快速减肥。这不是一个适用于长期减肥的方法，但在短期内却具有很好的减肥效果。很多人都听说过这个减肥方法来自于一间名为“圣心”的医院，他们是为了给手术病人迅速减肥而设置的。但是这一说法至今已无法考证真伪了。
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反对方：

－有些人认为卷心菜汤淡而无味，好难喝。 生活小窍门

－允许我这么说，我觉得很浪费煤气

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－需要很大的耐性和决心

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－不适用于长期减肥

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－快速减肥

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－这改变了我们日常喜爱垃圾食品的生活方式，使我们获益良多。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

－诸如卷心菜绿椰菜花和白椰菜花这些蔬菜，被证实对防治癌症有帮助。 http://www.qingsong8.com

－很多人都很喜欢喝汤。 夏季养生

卷心菜汤节食法－您更好的选择 健康饮食

现在有一个小趋势，就是人们可能发现网站上的“抵抗热量节食法“更适合她们。这个网站甚至拥有支持的论坛和一群追随者。 生活小常识

卷心菜汤节食计划最不好的地方就在于每餐都单调地只喝卷心菜汤。然而其他一些节食计划，如上文提到的“抵抗热量节食法“就是从这个卷心菜汤的营养成份出发，通过加入其他拥有同样营养和热量的食物来使她们的菜谱更有趣更丰富，并且具有相同的减肥效果。
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7日卷心菜汤减肥餐单

卷心菜汤材料：

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6个大洋葱 健康知识

2只青椒 生活小常识

1个或者2个番茄，切成粒状

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一束芹菜

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半个卷心菜 健康饮食

一合高汤（可选）

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调味料（适量盐胡椒咖喱粉大蒜粉等） 健康养生

第一天 http://www.qingsong8.com

自家煮的卷心菜汤，加入适量您喜欢的水果，但香蕉除外。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

第二天 www.qingsong8.com普及健康知识

自家煮的卷心菜汤，加入其他品种的蔬菜。另外再配上黄油烤土豆作为晚餐。（接下来的几天不允许再吃土豆。） http://www.qingsong8.com

第三天 www.qingsong8.com

自家煮的卷心菜汤，加上适量水果和蔬菜。 健康网

第四天

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自家煮的卷心菜汤，加入六只以上的香蕉和脱脂牛奶。 生活小常识

第五天

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自家煮的卷心菜汤，加入六个番茄和450克的瘦肉或鱼肉。 www.qingsong8.com普及健康知识

第六天 www.qingsong8.com

自家煮的卷心菜汤，加入瘦肉或牛肉，还有蔬菜。

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第七天 www.qingsong8.com普及健康知识

自家煮的卷心菜汤，加入粗粮纯果汁和蔬菜。 健康网

注意：这七天内绝对禁止吃面包碳酸饮料和酒精饮品。 夏季养生