职业女性常见小毛病全攻略
生活小常识
整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。 健康网
整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！ 健康饮食
在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病： www.qingsong8.com生活健康小帮手
职业女性常见小毛病全攻略
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生活小窍门
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1头痛并非小事
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症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 健康小常识
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕睡眠不足压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 夏季养生
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
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2颈肩部酸痛 健康网
症状：颈部僵直两肩酸麻精神萎靡不振。 www.qingsong8.com
原因：运动少压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 健康养生
解决方法：当你感到肌肉酸痛紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 生活小常识
职业女性常见小毛病全攻略(2)
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3腰痛 健康小常识
症状：除了疼痛外，腰部变沉发胀变硬，严重者起不了床。
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原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 健康养生
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖血流顺畅。 生活小窍门
4眼睛疲劳 www.qingsong8.com
症状：眼皮沉刺痛黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。 健康小常识
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜压力太重电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
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解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。 健康知识
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5手足麻痹 http://www.qingsong8.com
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。 www.qingsong8.com
原因：肌肉紧张造成。 健康知识
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。 夏季养生
6慢性胃炎
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症状：没有食欲反胃进食前后觉得胃下沉。 www.qingsong8.com
原因：压力沉重睡眠不足暴饮暴食。 健康知识
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。 www.qingsong8.com生活健康小帮手
7便秘 夏季养生
症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。 健康网
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。 健康养生
解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
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