语文 数学 英语 物理 化学 生物 历史 地理 政治 中考 高考 阅读 句子 科普 评语 计划 总结 诗歌 竞赛 教育学习 | 作文大全 | 试题课件 | 诗歌大全 | 百科知识 | 文书写作
当前位置:轻松教学网常识网健康保健饮食健康建议上班族的饮食四忌

建议上班族的饮食四忌

我要评论(0) 字号:T T 01-01 15:01:19   浏览次数:758  栏目:饮食健康
标签:饮食健康,健康的食物,饮食与健康,http://www.qingsong8.com 建议上班族的饮食四忌,
建议上班族的饮食四忌

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?

脑力工作者饮食4忌

1.忌饮食过饱:

吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

2.忌多吃甜食:

糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振记忆力涣散反应迟钝。

http://www.qingsong8.com

健康小常识



3.忌多食油炸食品:

油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。

4.忌主食过精:

只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳健忘焦躁等。
生活小常识


《建议上班族的饮食四忌》由www.qingsong8.com编辑,建议上班族的饮食四忌
标签: 暂无联系方式饮食健康,饮食健康,健康的食物,饮食与健康,健康保健 - 饮食健康

《建议上班族的饮食四忌》相关文章