不能空腹吃的八种食物
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01-01 15:01:19 浏览次数:682次 栏目:饮食健康
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不能空腹吃的八种食物,
不能空腹吃的八种食物
在日常的生活中,很多人习惯空腹的吃东西,其实殊不知,在很多情况下有些食物空腹吃是不健康的,民众体检健康管理专家指出,以下八种食物在空腹的情况下实用是很不健康的:
一冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
二酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健促进消化作用,又有排气通便作用。
三白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕心悸出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌头晕头痛乏力站立不稳等。
五糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,健康对不利。 健康饮食
六柿子西红柿
含有较多的果胶单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
七香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
八牛奶豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
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