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常喝温开水 健康又养生

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健康养生

温开水

  专家指出,水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。 生活小常识

  1、温开水漱口清洁口腔。

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  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。

生活小常识

  2、温开水刷牙保护牙龈。 www.qingsong8.com

  医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。 健康知识

  3、早起一杯,早餐好吸收。 http://www.qingsong8.com

  早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。 健康知识

  4、解酒效果佳。 www.qingsong8.com普及健康知识

  让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

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  5、噎住了,赶紧喝点温开水。

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  温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。 www.qingsong8.com

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