“金牌鲽鱼头”这个菜相当普遍，大部分餐馆里都有“鱼头泡饼”的菜，正是这种鲽鱼头。问题是，每次吃了这道菜，我都觉得口中干渴，舌头不适。这次更糟，在飞机上胃里开始难受，强忍着回到家里，吐出的东西都是鱼腥味。显而易见，很可能是是鱼头不新鲜所致。

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　　这鲽鱼头泡饼非常受顾客的欢迎，但大部分餐馆都有一个共同的问题：调味太重。大量的盐、酱油，加上白糖、味精和各种调味酱，甜咸口的味道极其强烈。怪不得这道菜很快打开了销路，因为其调味之浓烈实在给人印象深刻。 健康网

　　吃鱼头泡饼要小心——摄入盐 油的总量惊人

生活小窍门

　　我曾经多次说过，如果一道菜是咸中带甜而味道浓郁，那么它的含盐量将大大高于不甜的菜肴，因为甜味有减轻咸味的作用。鱼头泡饼就是这样的一种菜。它带有大量的汤汁，还要食客用饼把这些咸得惊人的汤汁全部蘸食吃掉，所以吃这样一道菜之后，摄入盐的总量会是一个惊人的数量！
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　　怪不得每次吃过之后，都觉得舌头和口腔被腌得难受——再多腌些时候，它们怕都快变成咸肉了。我们的胃，恐怕也会因此受伤，因为胃内壁的那层粘液保护层是经不起大量的盐来泡洗的。 http://www.qingsong8.com

　　同时，做这种鱼头，一般需要先腌，可能还要进行油炸或油煎。用来油炸的油本来质量就不高，又经过反复加热，更是不利于健康。还有些餐馆为了加浓风味，用人造奶油来炸鱼头或煎鱼头。这样的油，多吃何益？

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　　正因如此，我从来不去碰那些放了不少油的饼，更不想去蘸食那些所谓鲜美的汤汁。经过这次的教训，甚至连鱼头本身也要慎食，看看是否足够新鲜。 健康网