春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
1葵花子，养颜。 生活小常识
葵花子含有蛋白质脂肪多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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2花生，能防皮肤病。 健康小常识
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂眼睛发红发痒脂溢性皮炎等多种疾病。
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3核桃，可秀甲。 www.qingsong8.com生活健康小帮手
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 http://www.qingsong8.com
4大枣，预防坏血病。 健康知识
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 www.qingsong8.com
5奶酪，固齿。
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奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 健康知识
6无花果，促进血液循环。 健康养生
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 健康饮食
7南瓜子和开心果，健脑。 健康养生
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸胡萝卜素过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞容光焕发。
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8奶糖，润肤。 www.qingsong8.com普及健康知识
奶糖，含糖钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 健康网
9巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 健康饮食
10芝麻糊，乌发。 健康网
芝麻糊，有乌发润发养血之功，对症吃可防治白发脱发，令人头发乌亮秀美。
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推荐几款春节健康零食(3)
11葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气补血悦颜之益，但要注意卫生。 健康网
12薄荷糖，润喉。 健康小常识
薄荷糖，能润喉咙除口臭散火气，令人神清喉爽。 夏季养生
13柑橘，富含维生素C。 www.qingsong8.com
柑橘橙子苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身美容作用。 夏季养生
14牛肉干，富含蛋白质。 健康网
牛肉干烤鱼片富含蛋白质铁锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15乳饮料，有营养。 健康饮食
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
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