现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。 夏季养生

　　1走路注意挺胸

生活小窍门

　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 健康网

　　2饭后运动15分钟 www.qingsong8.com

　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

健康小常识

　　3保持乐观的心态

健康知识

　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。 夏季养生

　　4每天沿楼梯上下200梯

健康养生

　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。

健康知识

　　5不要久坐 健康网

　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。 健康知识

　　6经常参加社交活动 健康网

　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。 女性持久保持活力的六个秘密(2)