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女性排毒清肠方法大全

排毒

　　

女性排毒清肠方法大全 健康养生

清除体内毒素，五种强效排毒清肠法，有效清除体内毒素，如何排毒瘦身？来看看强效排毒清肠法。 健康饮食

　　◆每天至少喝2500c.c.清洁的水 健康知识

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　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

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排毒

◆排便

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健康知识

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢? 健康饮食

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排毒

◆水疗

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　　可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴;因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。 健康小常识

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◆按摩

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健康养生

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。 健康饮食

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排毒

◆运动

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　　会冒汗排毒，是属于主动性的。 生活小常识

　　从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿排汗来排毒。 健康小常识

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