我总结出一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房，如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果。 健康养生
我一般工作两个小时后，先擦两个房间，就像课间操一样有张有弛。实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上用力向前，全身都能参与运动，擦完汗水淋漓，看着干净的地板，心情自然很舒畅。
www.qingsong8.com普及健康知识
短短三个月我就控制住了自己的体重，半年下来，“将军肚”变成了“士兵肚”。
自己动手擦地板，锻炼了身体，也省了不少钱：雇钟点工的钱去健身房的钱和买药的钱。看来，尽管锻炼随时随地都可以进行，但也需要智慧。 健康饮食
《擦地板健身又减肥》相关文章