眼下正值多风干燥的春季，上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒人们，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易"引火上身"。

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　　为什么春季人们易上火呢?其一，中医认为，春天自然界万物复苏阳气上升，易扰动人体肝胆胃肠蓄积的内热而出现春燥;其二，春天风大雨少，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而出现下列"上火"的症状： 健康饮食

　　咽痛：咽喉发干疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的"上火"症状之一。在治疗上，可用"春季清咽汤"：菊花金银花各10克，生甘草胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日一剂。此方具有疏散风热清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎扁桃体炎所致的咽痛音哑口燥干咳等症。 生活小窍门

　　口疮：又称口腔溃疡。在春季，口疮常常莫名其妙地出现在口腔中，3～4天后达到高潮。患者除具有明显的疼痛外，有时还伴有全身症状，如低热局部淋巴结肿大等，4～5天后病变部位的红晕逐渐消退，疼痛缓解，8～14天后溃疡自行愈合。在治疗上，患者可遵医嘱酌情选用黄连上清丸(片)三黄片等药，或外用桂林西瓜霜。 健康养生

　　鼻衄：即流鼻血，中医称之为鼻衄。鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部，令鼻粘膜干燥毛细血管破裂，从而出现鼻衄。在治疗上，鼻出血时可用冷敷额头鼻梁的方法暂时止血，缓解后可取白茅根30克或藕节15克水煎取汁，代茶常饮。此方具有清热凉血止血的作用。 www.qingsong8.com

　　便秘：大便干燥难解的情况，春季常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘，宜"润"不宜"泻"，可试用下列润肠食疗验方。①芝麻核桃汤：黑芝麻核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。②蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，每早空腹饮用。

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