春季犯困

　　春天是万物复苏欣欣向荣的季节，需要我们有一个清醒的头脑。 健康网

　　妙法解春困 健康养生

　　如果在生活中采取相应措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。 健康饮食

　　按：经常用手“干洗脸” 健康小常识

　　春困时，也可以采用简单的按摩方式来解决：闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上。如此为一周，每次做10~20周。或者按虎口部位的合谷穴手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感即可，可醒神开窍，效果颇佳。  健康知识

　　闻：自制中药香袋 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　可自制香袋装入帽子或衣服内，解除春困。一是冰片樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；二是川芎白芷各10克，苍术20克，冰片3克。任选一种，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3~5克，用布缝制成小袋，佩挂在颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。 健康小常识

　　另外，使用风油精清凉油香水花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经，也可减轻困倦之意。 健康网

　　触： 用冷水洗脸 健康养生

　　经常用冷水洗脸，以水的温度刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。  健康网

　　吃： 多吃葱姜蒜 健康小常识

　　保持饮食的清淡，少食或不食用太油腻的食物。多吃含钾食物，如水果豆类海带紫菜瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，葱姜蒜等食物有升阳的作用，适当吃些有助于振奋阳气，也能有效解除春困。  生活小常识

　　喝：午餐来杯酸梅汤 生活小常识

　　酸梅中特殊的枸橼酸能有效抑制乳酸，可提神解乏。用酸梅20克甘草10克红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤。或者用绿豆100克酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑生津止咳。午餐时来一杯，解春困促消化驱疲劳。 健康网