呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
知识1.在舌头下放一勺糖，可立即见效。
知识2.嘴里含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾，迅速将水吞下。
知识3.用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次深呼吸，可抑制打嗝。
知识4.用指甲掐手腕内侧上二指处的“内关穴”，止嗝效果也很不错。
知识5.取一根细棒或竹筷，一端裹上棉花，放入口中，用其软端按硬软颚交界处稍后面，一般按摩一分钟就能有效止嗝。 健康养生
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