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叶菜类的小常识

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1、干菜洗干净,然后再用水泡。用此水烧汤,味道更好。

2、烧冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧

  出来的菜更可口,维生素损失也小得多。

3、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的泠水里泡1小

  时,又能返青变绿。

4、把白菜整棵地浸在食盐水里,可除去叶上的小虫。新

  采来的蘑菇用盐水浸泡,味道更鲜美。

5、切油菜最好用不锈钢刀,因为维生素C最忌接触铁器。

  油菜下锅之前,用开水焯一下,可除去苦味。做熟的

  油菜不能放太长时间,3小时后,维生素C几乎全部

  被破坏。
 
6、如果白菜渍得过酸,可用冷水洗1遍。不要用热水洗,

  热水可洗去白菜里大量营养物质。

7、如果往烧菜花的汤里加进1汤匙柠檬汁或几粒柠檬精

  (或醋),烧出来的菜花又白又好吃。

8、如果用青菜做汤,等水开后,先放盐,后放菜,然

  后用文火烧,这样可保住菜里的维生素C。青菜汤

  要随吃随做,不要剩,否则维生素C就减少了。

9、切葱的时候,如果先把刀在冷水里浸一浸,就不会呛

  眼睛。


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