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五禽戏养身保健延年益寿

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  用五禽戏进行中风病的康复治疗效果良好,主要应用于后遗症期及病情相对稳定的恢复期患者,表现如半身不遂行动迟缓步履不稳肌肤麻木不仁肌肉萎缩等。科学应用,可提高患者的平衡能力,改善上述症状,对于其他伴随症状也会有不同程度的改善。

  用于痹症,主要表现在骨关节疼痛麻木行动不便,主要见于类风湿性关节炎风湿性关节炎骨质增生等。

  用于某些疾病的辅助治疗,如高血压冠心病失眠等。 健康小常识

  当然,五禽戏的养身保健效果是最主要的,经常练习五禽戏的人,可以感到精神清爽,情绪饱满,身体灵活,步履矫健,食欲增强,还可以防病抗衰老,达到祛病延年的目的。 健康知识

  相关提示:用五禽戏来养生保健要做到:全身放松,意守丹田,呼吸均匀,形神合一。

  练虎戏时要表现出威武勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔;练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵,将其剽悍之性表现出来;练鹿戏时要体现其静谧恬然之态;练猿戏时要仿效猿的敏捷灵活之性;练鸟戏时要表现其展翅凌云之势。只有做到形神融为一体,才可以达到活动身体关节壮腰健肾补益心肺养身保健及防病治病的目的。

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