本报记者李志峰/文熊明/图

　　3月下旬的一个下午，沙坪坝区岷山饭店3楼会议室热闹异常。

　　由世界中医药联合会、中华医药学会、国家中医药管理局联合主办的“健康中国”大型公益活动―――专家教你“治未病”正在这里举行。当天，共有300多名市民来到现场，争相向著名中医养生专家常海沧讨教预防亚健康方面的知识。

　　记者发现，如今，像这样的中医养生活动或讲座，已受到越来越多人的追捧。

　　现身说法：

　　中医养生不是点缀，而是习惯

　　邓女士是南岸区某高校的一位教授。5年前，因为做了子宫切除手术，她落下了一个全身特别怕冷的毛病。

　　“比如说，重庆的5月已经有点热了，不少人都穿上了短袖，在家里和办公室，即使不开空调，也有很多人吹风扇，但我完全不能适应。”邓女士说，虚弱的体质让她在这个时候显得很“异类”―――不仅连风扇不能吹，出门还必须穿着长袖甚至是棉背心。

　　在偶然听过一次养生讲座后，邓女士抱着试一试的心态，来到一家养生美容院开始进行调理。

　　针对邓女士的体质，养生调理师首先对她进行了1个月的经络疏通。随后，采用精油以及泡浴、熏蒸的方法，调理其脏腑功能。坚持了3个月后，邓女士脱掉了棉背心；一年后，她的手脚不再感到冰冷，四季更替时也不像以前那样容易感冒了。

　　“中医养生不是生活中的一种点缀，而是要形成持之以恒的习惯。”如今已成为半个养生专家的邓女士在总结自己的心得时说，中医养生讲究五脏六腑的调理，长期坚持，才能发挥疗效。

　　专家建议：

　　了解身体指标，找到正确养生方法

　　在银行工作的王凯，由于工作压力大，长期以来被偏头痛折磨。

　　在一次和中医养生专家面对面的诊断中，专家告诉王凯：“偏头痛如果只治标而不治本，会成为一种长期困扰患者的顽疾；但如果用中医养生的方法，则可帮你去掉这一病患。”

　　按照养生专家开出的调理配方，王凯在坚持半年多后，偏头痛情况得到好转。

　　“很多人会问，中医和西医到底有什么区别？”常海沧说，在全国巡讲时，总会有听众向他抛出这一问题。

　　“实际上，中医和西医是两种不同的疗法。”常海沧解释，西医着重的是控制病情发生的症状，比如感冒、发烧、流涕时，西医主要是把这些症状压下去，让身体恢复到正常的状态；而中医则是使用调理的方法，将身体内的毒素排出来，让类似的症状不再轻易发生。

　　常海沧还举例说，比如许多人拿到体检报告时，看到上面的各项指标都在正常范围内，但自己还是感觉身体不舒服。“这个时候，西医一般是根据指标的升减来判断，而中医则更强调身体的感觉，提前做出预防。”

　　如今，中医养生已受到越来越多人的追捧。