过节时的吃喝总原则应该是：

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　　可稍稍过量，但要清淡 夏季养生

　　些微的饮食过度并不算什么，只要你选用的都比较清淡。只要使自己遵循正常的饮食节奏：不要跳过几餐不吃，特别是不能饿肚子。 生活小常识

　　制定平衡低热量的菜单

生活小常识

　　理智饮食并不代表节食。并不是所有的节日食品都与控制热量的原则相违背，过节不一定就是脂肪和不消化的同义词。而且，要记住所有的都是一个"量"的问题！
《如何饮食才能保持苗条身材》由www.qingsong8.com编辑 如何饮食才能保持苗条身材(2)

　　每天至少要喝2升水 生活小常识

　　在节日期间每天至少要喝2升水。你可以选择带汽的水或者以植物为基础的花果茶，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用，但是可以减少酒精的摄入量，并且补充水分。在一天中要有规律的多次少饮，要养成在早饭前喝一杯水的习惯，以保证身体内水循环的重新启动。 健康网

　　适当增加体育锻炼

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　　利用节日期间的空闲时间增加体育锻炼活动，通过增加体力的消耗，你很快就可以弥补节日里饮食过多造成的损失。散步会使你的身体兴奋起来，骑单车跑步……这些运动适用于所有的人。如果天气好的话，在节日假期可以趁机到森林里散散步和孩子们一起去游泳池，或者多去健身房。 www.qingsong8.com普及健康知识