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　　头部补水的重点是头皮 夏季养生

　　第1步 正确洗发 健康饮食

　　头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理，洗发方式的正确与否非常重要。 www.qingsong8.com

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健康养生

　　脱发是女性秀发的最大杀手

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　　第2步 调节情绪 健康网

　　脱发是女性秀发的最大杀手，并且与每个人息息相关。你知道吗，精神因素是脱发的绝对杀手，如工作压力大情绪低迷悲观失落过度用脑等都会造成脱发。生物钟紊乱，长期的昼夜颠倒频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。想要秀发飘飘，就要学会调节你自己的情绪。 生活小常识

　　干燥的秋天，静电会扰乱一天的情绪 健康饮食

　　第3步远离静电困扰 健康养生

　　很多女性知道经常用电吹风吹头发经常染发烫发会伤害头发健康，然而不少女性却不懂得如何保护自己的头发，特别是干燥的秋天，如果保护不当，讨厌的静电会扰乱一天的情绪。 生活小常识

生活小窍门

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　　给秀发补充足够营养

健康知识

　　第4步 补充营养 健康网

　　想要秀发美丽，就一定要补充足够营养。应多吃一些含铁钙锌等矿物质的食品和维生素ABC以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发固发。　 www.qingsong8.com普及健康知识