1.早上空腹喝淡盐水。
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2.每天晚上吃一颗芦荟胶囊。(要坚持2个月才有效果) 健康养生
3.早上空腹喝蜂蜜水(用温水冲服，现在有好多专业的蜜店，提供各种功能的蜂蜜) www.qingsong8.com
4.吃香蕉。这东西很润肠的。 健康饮食
5.吃莴笋。它有宽便的作用。
生活小窍门
6.吃红薯。它也非常润肠。 生活小窍门
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