就养生来讲，春季最为重要。尤其对于高血压患者来说，更应注意调养，因为春季是高血压病的易发期。高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管脑心肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心病和急性心肌梗死的发病率也较正常血压者高出3～5倍。中医对本病除观察血压变化外，还针对病人眩晕头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚情志失调劳倦久病饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。

　　高血压的常见证型有：阴虚阳亢证(头痛头晕耳鸣眼花失眠多梦腰膝酸软面时潮红四肢麻木)；肝肾阴虚证(头晕眼花目涩而干耳鸣耳聋腰酸腿软足跟痛)；阴阳两虚证(头目昏花面白无华心悸气短腰膝酸软夜尿频或有水肿)。患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调本虚标实的病理，以调和阴阳扶助正气为大法，采用综合调养的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂，喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄肾水之涵养。

　　现代医学研究亦表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。因此，在情志方面，应减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞技性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压患者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，多食用蔬菜水果类食品。

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