随着电影《杜拉拉升职记》热映，职场白领的生活成为大家热议的话题，其身心健康颇令人关注。专家表示，随着城市节奏加快、工作压力增大，年轻白领患颈椎、腰椎病的几率在不断增加。专家提醒，工作表现突出，追求工作业绩突出，但千万别让腰椎间盘也突出。

　　今报记者 苗爱军

　　现象工作、腰椎都“突出”

　　河南公安医院颈椎、腰椎病会诊活动自4月9日开展以来，前来问诊的患者络绎不绝。昨天，记者在现场看到，除了一些年龄大的患者外，还有不少打扮时尚的职场女性。“最近总是感觉腿疼，开始我以为是常穿职业套裙使腿部受凉了，在注意保暖的同时，吃了一些止疼药，症状有所缓解。可是好景不长，上周腿又疼了。”在河南公安医院骨科门诊，28岁的阿丹向医生介绍说。

　　据了解，阿丹是郑州一家外企公司白领，由于工作勤奋，业绩突出，今年年初被提升为部门主管。上周她加班到深夜，在回家的路上左腿突然像被电流击中一样疼痛，第二天连走路也成了问题。经过检查，阿丹被确诊为腰椎间盘突出症。

　　分析颈椎、腰椎难抗重压

　　“时下，像阿丹这样，在职场重压下，年纪轻轻就患上颈椎、腰椎疾病的人不在少数。”

　　河南骨科协会会员、公安医院骨科主任、副主任医师冀中勇介绍说，近年来，颈椎、腰椎疾病频频光顾白领一族，主要原因是白领因职场压力，长时间同一姿势伏案工作或使用电脑，腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，形成积累性劳损，诱发该病。“人们从学生时代开始，每天在学校一坐就是一天，工作后这种生活方式并没有改变，很多人每天上班坐办公室，下班途中也是坐车，回家后还是坐在电视、电脑前。”冀中勇提醒说，再加上坐姿不规范，长此以往，就会直接导致脊柱生物力学不平衡，从而诱发疾病。

　　治疗微创治疗渐受宠

　　冀中勇介绍说，腰椎间盘突出症根据其病情的发展程度可分为膨出、突出、脱出几个种类。一些患者因为发病初期不重视导致病情延误加重，失去保守治疗的最佳时机，就必须进行手术治疗。“目前用微创手术治疗腰椎病、颈椎病的方法已经在国外普及，并被确认是免开刀治疗颈椎、腰椎间盘突出症的最有效手段之一。”

　　冀中勇进一步解释说，微创利用臭氧穿刺的方法具有极强的氧化能力及髓核消融作用，只用一根小小的针，穿刺直达突出的髓核，注射少量臭氧气体，使髓核组织脱水萎缩，不损伤髓核周围组织及神经，达到为椎间盘减压的目的。

　　预防久坐1小时要活动一次

　　“职场办公族要注意工作节奏，平常伏案工作1小时左右要起来走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对颈椎、腰椎的保护。”

　　全国骨伤骨病远程网络会诊专家、北京军区医院骨科专家、主任医师王志辉介绍说，选择合适的办公桌椅也很重要，桌子高、椅子低。此外椅子避免用有滑轮的转椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定，更易引起疲劳。

　　王志辉建议：“最好选择带靠背且靠背下面有突起的坐椅，使腰椎保持前屈体位。椅子离桌子距离要近，脚下可以放1张垫脚的矮凳，这样能缓解久坐的疲劳。”