那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

　　胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴着睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴着睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部胸部背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴着睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

　　哪些宝宝不适合趴着睡

　　患先天性心脏病先天性喘鸣肺炎感冒咳嗽时痰多脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄十二指肠阻塞先天性巨结肠症胎便阻塞坏死性肠炎肠套叠和其它如腹水血液肿瘤肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

　　哪些宝宝很适合趴着睡

　　患胃食道逆流阻塞性呼吸道异常斜颈等的宝宝，可以尝试趴着睡，以帮助缓解病情。下巴小舌头大呕吐情形严重的小孩，必须趴着睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。