揉指消除瞌睡法 反复揉摩中指的指尖正中处，可摆脱睡意、振作精神。
清晨消除瞌睡法 睡醒之后仍两眼发涩，神志迷糊，可立刻用干毛巾擦拭面部，或躺在床上，双脚互相摩擦２ ０下，再把拇指与食指互相摩擦４０下，倦意即消。
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