（3）夜行要借助指南针和临近的光源以免迷失方向

　　（4）中暑急救

　　在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：

　　a.移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

　　b.敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

　　c.促将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

　　d.浸将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

　　e.擦四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

　　（5）热痉挛急救法

　　长时间在烈日下行走有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。

　　急救措施:

　　a.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。

　　b.如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。

　　c.如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。

　　(6)如遇恶劣天气队员得病，要立即一方面派两名队员去临近的地方寻找救助，另一方面要留两名队员照顾

　　（7）烟火信号点火－－火苗及烟雾－－是引人注意的好方式，在山地或森林里一旦有伤病急需治疗或者环境恶劣而无法立即送往医院救助，首要的任务之一即是点燃信号火，分配一部分人员尽快收集燃料，点燃营火和信号火。

　　（8）回光利用阳光和一个反射镜即可反射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐头盒盖，玻璃，持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这种光线会使营救人员目眩

　　（9）声音如果救援者就位于听觉范围之内，叫喊声也是引人注意的基本方式。我们可用随身携带的哨子一分钟发出６次哨音，然后安静一分钟时间，再重复

　　（10）信息信号地面信号物使营救者能了解你的位置或者过去的位置，方向指示标有助于救援人员寻找我们的行动路径

　　b将棍棒放置在树叉间，顶部指着行动的方向

　　c两根交叉的木棒或石头意味着此路不通。

　　d用三块岩石、木棒或灌木丛传达的信号含义明显，表示危险或紧急。

　　七，队员名单及分工

　　姓名

　　性别

　　专业班级

　　学号

　　联系电话

　　政治面貌

　　王星星

　　男

　　工程管理0402

　　20xx4150209

　　13674957393

　　预备党员

　　于磊

　　男

　　工程管理0402

　　20xx4150218

　　13643711796

　　预备党员

　　蹇剑波

　　男

　　土木工程0505

　　20xx4040527

　　13733857705

　　预备党员

　　喻杰

　　男

　　土木工程0605

　　20xx4040524

　　13937145360

　　共青团员

　　唐安三

　　男

　　土木工程0605

　　20xx4040508

　　13838120xx3

　　共青团员

　　莫泳钰

　　女

　　土木工程0503

　　20xx4040328

　　15837184822

　　共青团员

　　李静

　　女

　　建筑环境0602

　　20xx4440128

　　13673604867

　　共青团员

　　队长：王星星总协调，保证全队安全，顺利的开展活动

　　副队长：于磊书记，后勤

　　队员：

　　李静蹇剑波联系媒体，宣传

　　莫永钰资料整理

　　唐安三喻杰行程，车票，食宿，摄影

　　八，出行必备物品

　　活动必备：1社会实践院旗一面

　　2重走长征路旗一面

　　3社会实践基地建设协议一份

　　旅游保险，XXXXXX宁夏详细地图，介绍信，相机（一部），摄像机（一部），手提电脑（一台），雨伞，药品，手电筒，备用电池，瑞士军刀，哨子，火柴，指南针

　　出发前应购置物品，见附表

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