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别让护肤挡了维生素

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护肤品能起到营养作用,化

  妆品能起到美饰作用。但是无论是什么,抹得多了,对身体也有影响。入冬以来,很多人出现浑身酸痛的状况。

  专家提示,除了劳累和疾病因素,有些酸痛却是由于经常化妆和护肤导致的。

  专家指出,很多人的肌肉酸痛来源于缺乏维生素D的缺乏,其中护肤品的防晒爽以及化妆前的打粉底,是在冬天最破坏日光照射影响维生素D吸收的原因。很多防护液、粉底液涂抹在皮肤上,会使皮肤通透性差,妨碍皮肤的正常分泌和呼吸,阻断维生素D合成。

  冬天,人们穿的衣服较多和常用的阳光屏蔽,多数人在冬天处于维生素D缺乏。可多吃一些含有维生素D的食品,如蘑菇、鱼肝、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油和咸水鱼如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼。

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