大家一定听说过睡美人，可是平白无故的怎么就睡出个美人呢？如果是这样的话，大家也不用担心改脸型是否有后遗症了。那么这句话是骗人的吗？其实不是，这里面的有很深的学问呢！下面，跟谁我们一块去看看吧。
怎样睡最美人呢？英国著名诗人拜伦曾经写过这样的诗句：“早睡早起最能使美丽的容颜鲜艳，并降低胭脂的价钱……”。
★你睡对时间了吗？
　　我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积。从身体排毒时间表来看，晚上10点到11点是最佳睡眠时间，如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。如果有条件的话，利用午休时间或趴或卧，小憩20分钟，肠胃需要补充，肌肤同样需要休整。
★你睡对方位了吗？
　　地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，而人体内也含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，可以使睡眠更加香甜。
★你睡对姿势了吗？
　　大部份人都有一个习惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，5%习惯俯睡。
仰睡：最不会压迫脏器，但不适合打呼噜的人。因为这个姿势容易引起舌根下垂，有导致窒息的隐患。
俯睡：从心理学上来说，缺乏安全感的人会选择俯睡，这种睡姿有利于排出口腔中的污浊物，但时间一长会影响呼吸的通畅。
左侧睡：这个姿势有利于消化，如果睡前吃得很饱的话，可以选择左侧睡一会儿。但由于心脏位于左侧，左侧睡时间过长的话，会压迫到心脏。
右侧睡：右侧睡是最科学的睡觉姿势。右侧睡减轻心脏的负担，有利心脏的休息；其次，右侧睡会使较多血液流经肝脏，有利于肝脏本身的健康和新陈代谢。
身体微微右侧，右手自然舒展摆放，左手按习惯放在腿上或腰间，两脚自然交叠—这样的右侧睡姿势让全身肌肉彻底放松，可以安心酣眠。看她，睡得多香！
其实，这篇软文告诉大家的是，保证充足的睡眠是最美丽的方法，没有一个化妆品可以比得上睡眠对肌肤的美容作用。看清各种睡的秘密，你将会越来越漂亮。