女人是家庭事业的“双面佳人”，这种情形在全球各地趋同——在法国，相较于男性的2小时13分钟，女人每天平均花在家务劳动的时间为4小时36分钟(法国国家统计局INSEE统计资料近年统计资料)。当操劳和压力变成为生活中自然而然的部分时，舒缓减压也成了身心的自然需求。

　　人体是一个小宇宙，肌肤是身体状况的晴雨表，不难理解一只水果，当它新鲜健康时，表面必然是丰润圆滑的。长期的紧张使皮肤细胞新陈代谢减慢，促进代谢副产品的聚集，使皮肤看起来呈灰黄色。同时，压力促使肾上腺“紧张”，荷尔蒙因此激增，就有可能在皮肤上引起丘疹。美国费城宾西法尼亚医学院皮肤病学系的临床教授Bernard A Kirshbaum指出：“高度紧张足以使即使在青少年时期从未长过痤疮的成人出现痤疮。”

　　当代肌肤保养的大势所趋是让肌肤和心灵都保持最佳状态，抵抗压力和不良情绪对皮肤的影响。近年提出的“神经美容学”理论(Neuro-cosmetics)的精髓就是身、心、灵三者合一的护肤方式。

　　护肤品帮肌肤“乐活”

　　今天的护肤品，不仅具有滋润呵护皮肤的功能——它已经升华为我们心灵的“服装”，穿上这件衣服，我们就能感到安全、健康、舒适。帮肌肤减压的所有功课里面，只有护肤品最直接，让我们觉得柔软而踏实。肌肤每天负担的重压靠这些瓶瓶罐罐里面装的东西来释放，听起来有些不可思议，做起来却浑然天成。因为每一种护肤品都是多元多维的，它们有质地，有成分，有香味，每一个元素都承载着女人那么多的期望。

　　质地是决定使用感的首要元素，好护肤品的质地是可以比喻的：可以像羊绒一样柔软，可以像丝绸一样顺滑，也可以像露水一样清爽。如果你想象力丰富，你会在每天的护肤功课中感到泉水流过肌肤，花瓣在脸上的融化，双手陷入丝绒的包裹……此时此刻，压力已在九霄云外。

　　成分不仅是舒缓效果的关键，它们的存在也是我们对护肤品信任的保障。花草提取物、高山泉水或深海物质皆从自然来，而高科技则造就了各种抵抗自由基，带来促进皮肤细胞新陈代谢的养分。比如海藻胶能重建弹力、胶原等纤维组织能增强真皮结缔组织强韧度，还比如尿囊素是一种抗氧化剂，能增强细胞的抗氧化能力，减轻刺激物的刺激。一些酵母萃取成分则能促进微细血管的血液循环，改善眼袋与黑眼圈。

　　香味更是神奇而直观的东西，让我们为之沉醉。当一只装满保养品的瓶子被打开，香味首先直击嗅觉。芳香减压的原理是：当香气被嗅觉器官吸收后，信息立刻传到大脑中枢神经系统，随后香气经血液循环输送到身体的各大器官，促进身体内细胞的新陈代谢、排出毒素以减轻肌肤的负担。比如苦橙花、黄春菊、鼠尾草、乳香、茉莉花、杜松子、薰衣草、玫瑰、檀香木和岩兰草，这10种常见香调都有稳定情绪、减轻精神压力的作用。

　　乐活“从头做起”

　　在身心压力大的时期，最常见的不舒服是头痛，可见压力的出口是“从头开始”的，那么肌肤的减压乐活也应该“从头做起”。头皮是头发生长的园地，像土壤一样赋予头发健康的活力和多变的创造力。想象一下，头皮发紧，油腻脱发的时候，坦然地打开头发，让头皮迎接来自自然和植物的柔软拥抱，让每一个毛囊吸收植物的气息，吐出世俗的压力。

　　头皮比正常的皮肤更薄、更敏感，又有头发覆盖，污染物易于堆积难于清除，因而更易受到损伤。而事实上对于头发所承受的压力，它的来源并不仅仅来自身体和情绪，同时还来自你对头发造型的追求——头发常常面临被烫、染、拉、卷。你可以感到两方面的压力让头发的“乐活”渴望绝不亚于正常皮肤。

　　压力会造成头皮油脂分泌旺盛和脱发的现象。当压力改变了皮脂腺的分泌周期，使油性分泌过于旺盛。头皮油脂超过正常水平的10%左右时，头发就会从肉眼视觉上看出油腻。正常的新陈代谢是每天不多于100根的掉发,会均匀地发生在整个“发丛”中，让你根本感觉不到，但指甲大小的某块区域脱发，就是压力的信号了。

　　头皮的“护肤品”责无旁贷地由洗发护发产品承担起来，它们就如同普通肌肤的“护肤品”一样，从来没有停止过被研发，头皮乐活舒缓所需要的植物和自然，也都被包装在一只只瓶子里面。以薄荷、绿茶和茴香籽这3种成分为例：薄荷能平衡油脂分泌，缓解暗疮和皮肤由于环境刺激带来的症状;绿茶富含“多酚”，能够有效抑制自由基对肌肤弹力纤维的破坏，带来逆转氧化作用的净化效果;茴香籽本身是很好的香料，并能够帮助有效减轻炎症和抵消自由基活性。

　　今年，海飞丝提出“植物乐活之道”，倡导为头发做减法：多一分清爽，少一分负担;多一分呼吸，少一分堆砌;多一分休养生息，少一分刻意雕琢。这个“减法”正是通过他们“净翠系列”所选用的薄荷、绿茶和茴香籽3种植物精华实现了辟秽解毒、减压舒缓的功效。

　　采用深层营养护理来修复头发内部损伤的方式，可以应对头发所承受的来自“美丽”的压力。如果你经常让发丝受到化学药剂的反复侵蚀，那么它们尤其需要强效的营养护理。专业护发品牌卡诗介绍说，在发廊，营养素在30分钟～2个小时的时间里，可以完全渗入到你头发最深处，让头皮得到舒缓和滋养，头发也自然恢复健康“乐活”的光泽。当我们爱上“乐活”之后，就会发现身边有很多让肌肤“乐活”的方法可供撷取。正如生活压力无可避免，但我们依然享受生活一样，在乐活之道的引导下，尽管我们为健康美丽做了很多功课，我们仍然可以说：美丽无压力。

　　1. SISLEY瞬间紧致眼膜：能充分滋润表皮层，淡化疲惫痕迹。眼膜中蕴含的活性成分能够针对肌肤循环系统减缓的问题，有效地促进和改善微循环，让脆弱细致的眼部肌肤回复平滑紧实，光彩照人。

　　2. La Prairie活力香薰面膜：轻盈的喱质地、温和的保湿物质给肌肤带来平滑柔软的触觉，天然成分所蕴含的香味则能够舒缓疲倦肌肤的压力，使肌肤重获新生。

　　3. LA ROCHE-POSAY舒缓喷雾：100%La Roche Posay温泉水，特有的矿物质和微量元素包括高浓度的硒含量，能舒缓、镇定、消肿、抗痒、对抗自由基，不但可以用于定妆和为肌肤即时补水，而且能够起到舒缓，镇静肌肤的作用。

　　4. AVENE雅漾舒活保湿面膜：免洗的保湿面膜。特有滋养、保湿成分，极易吸收，迅速提供深层护理，使肌肤维持在最优的水合状态，顷刻间即能恢复神采。

　　5. PSA清纯润肤凝胶：呈喱状的按摩油，通过按摩促进血液循环，令肌肤明快而富于弹性，仿佛在美肤沙龙里刚刚得到过一次护肤减压疗程。

　　6. YUE SAI白玲珑精纯亮采面膜：是一款含有精纯成分的可过夜面膜，方便使用，每周两次，足以赶走倦容，让肌肤绽放白皙光彩。在过度劳累或压力很大的特殊时期，可以连续使用5天，让肤色显著焕然一新。

　　7. SHISEIDO ZEN世纪禅芳体霜：SHISEIDO所独自开发的的香调，能够产生“WELL BEING”与“静寂感”，不但使肌肤更加滋润柔软，也为身心带来长久的和谐。

　　8. CHANEL青春光彩精华喷雾：含丰富牛磺酸(Taurine)与充满能量的青春光彩精华喷雾，激活振奋倦怠的肌肤，能营造无数轻盈细小的舒适分子，清新活化肌肤。