《红楼梦》里的贾母，人称“老祖宗”，不见她打拳做气功，吃这液那精，却是精神抖擞，耳聪目明。她的养生之道在哪里？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即不贪吃、不孤独、不找烦——9个字。
不贪吃，贾母平时想吃什么不多吃，想睡了就睡上一觉，贾府不少山珍海味，美食佳肴，贾母不过略尝尝，她爱吃甜烂之物，如莲子羹、什么糕什么汤之类，吩咐下人去做，只是让大家“尝个新”，自己吃得极少。倒是刘姥姥带来的瓜果蔬菜，她情有独钟，欢喜得不得了。
不孤独，贾母爱与小辈同乐，从不摆“老祖宗”的架子，贾母亲近小辈，因为小辈血气旺，乐事多，这样，她的心情获得调节不至于闷出病来。贾母对人心平气和，从不发脾气，甚至连对宝玉挨打如此大事，也不像王夫人那么呼天抢地，而是先把儿子贾政“赶走”，一家子又亲亲热热说笑。
第三不找烦，贾母对钱及权势看得很淡，整部《红楼梦》，只看到凤姐想法捞钱，公子哥儿花钱如流水，以及下人们勾心斗角，从不见贾母大权独揽，事无巨细，一概让凤姐去打理，无事一身轻，乐得潇洒！