近来，越来越多的日本老人时兴在腰间插上一把以木头或橡胶制的小锤，就像年轻人前几年腰插BP机那样，从不离身。这是新近在日本老人中流行的一种新颖健身术：用小锤敲击脚掌，据说能起到稳定情绪、改善血液循环以及增强抵抗力之效。实际上，在公园里，常常可以看见不少老人在阳光下用小锤轻轻敲击自己的脚掌，神情认真又专注。老人们还常常把心爱的小锤戏称为“长寿锤”和“养生锤”。
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