早泄防治方法大全 健康知识
饮食调养 健康之路
1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉羊肉麻雀核桃牛鞭羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等,含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等,都有助于提高性功能。
2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
健康知识
提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
谨慎用药
1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。
健康小常识
2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓利血平甲基多巴服乙陡,利尿药速尿安体舒通,治胃腹痛的阿托品普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡度冷丁,安眠药利眠宁安眠酮,激素类药乙蔗酚安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用。
戒烟酒 健康常识
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟糖尿病高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
按摩预防
1)经常按压第4腰椎。
2)摩压手指:用右手大拇指食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。
练“兜肾功”
兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:①两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。注意:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,防止感染,明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。
生活小常识
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