北京4月21讯(草心) 老子：“大道无为，顺其自然。”你不用做什么特别的事情，只需要顺应生命的自然需求就可以了。
过分的锻炼、过分进补，不仅达不到养生的效果，反而会让生命遭受不必要的扭曲。
这条史上最简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同，它很简单自然，简单自然到你每天都在用。
最诱人的地方就在于你只需要做一件事，就能让保健效果几乎辐射全身――这是别的任何一种方法都望尘莫及的。我习惯于称它为“全世界最简单的养生法”。
现代都市人忙碌的工作节奏，使得他们身心俱疲，许多人处于亚健康状态。具备健康的体魄，是现代人的追求，而选择什么样的养生法，却是很多人的困扰。本书为这些人提供了最佳答案，经济、实用，切实有效。这是最天然、最简单、最健康的养生法。
作者介绍：
贝李,中华保健医学会专家。台湾保健杂志《新生》专栏客座专家。从事大众健康普及工作十余年，创立了独特的“贝氏系统保健法”，本书涉及的健走正是其中之一。其著作《睡出竞争力》等书籍长期占据台湾地区保健类图书畅销榜榜单之列。
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