04月20日讯采访养生专家，想到的第一个问题就是，她平时是怎么养生的？

　　“我怎么养生，经常会有人这么问，其实，真的很简单，没有特定菜谱，就是不挑食，什么都吃。有一次，朋友问我老公，你老婆喜欢吃什么呀，我老公就说，她呀，只要不用她做饭，吃什么都可以。”贺娟说起这事就哈哈大笑，在她看来，饮食均衡比什么都好。

　　对于前段时间流行的全民补钙一说，贺娟有话要说：“有两种人比较缺钙，一个是生长期的儿童，只要生长就会缺钙，因为它的骨骼要生长需要钙；再一个是老年人，因为更年期的女人月经紊乱，导致人体大量的钙流失。所以，不论男孩女孩，到了18岁或者20岁依然在长个，你就需要给他补钙。到了个子不长了就可以停止补钙了。什么时候再补呢？就是以更年期为一个标准，只要是月经紊乱就应该补钙。”

　　这两年，保健养生类图书卖得风生水起，畅销榜上一定有养生类书籍的身影。连刚刚在基层职位上开始拼命奋斗的“80后”都读养生书了。但这些书中，到底有多少是真正教人养生的？

　　说起这些同行，贺娟举了几个例子：业内一个很有名所谓的养生专家提出湿头发不能睡觉，说头上的经络会打结。每条经脉都有自己巡行的位置，怎么打结呢？这不乱套了吗？

　　“我一直在强调一个理念，人的生命是一个非常复杂的体系，医学是最复杂的一个学问。大家学一个理工科四年就够了，但是学医学肯定是七、八年，因为里面太复杂了，没有所谓正规的学医的经历，自己读了两本书马上开始写作品，然后炒作养生的概念，里面的观念基本上都是错的。”贺娟认为，这些所谓的养生专家火了，是因为他的观点容易理解、容易记住。

　　面对社会上泛滥的养生专家，贺娟教大家一个辨别方法：你看他挂的职务是什么，是教授，是不是在高校工作过？他是挂主任医师，是不是在医院坐诊的，而且至少是三甲以上的医院。然后，再看一下他之前的经历是不是空白，如果是空白的，那就是江湖人士。现在网络信息很丰富，读者可以上网查查他的背景。