语文 数学 英语 物理 化学 生物 历史 地理 政治 中考 高考 阅读 句子 科普 评语 计划 总结 诗歌 竞赛 教育学习 | 作文大全 | 试题课件 | 诗歌大全 | 百科知识 | 文书写作
当前位置:轻松教学网常识网健康保健保健常识抗衰老食品:西兰花的健康食谱

抗衰老食品:西兰花的健康食谱

我要评论(0) 字号:T T 01-01 15:07:31   浏览次数:433  栏目:保健常识
标签:保健知识,夏季幼儿保健常识,幼儿保健常识,http://www.qingsong8.com 抗衰老食品:西兰花的健康食谱,

 西兰花 抗衰老食品:西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  健康食谱:西兰花豆酥鳕鱼

健康知识

  原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

  调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

  做法:

健康之路

  1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

健康饮食

,抗衰老食品:西兰花的健康食谱
标签: 暂无联系方式保健常识,保健知识,夏季幼儿保健常识,幼儿保健常识,健康保健 - 保健常识