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美容抗衰老食谱酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。 www.qingsong8.com普及健康知识
做法： http://www.qingsong8.com
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。 生活小窍门
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。 健康小常识
功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！ 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。 健康知识
而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！ 夏季养生
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