为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。所以，养生大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。
经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，多是湿热体质。这些人面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。养生推荐荸荠芹菜汁和凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。
另外，将马齿苋用开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。此外，如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
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