在临床上经常见到反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？
祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌体柔软活动自如，颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。
健康饮食
⑴舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤羊肉汤蛋花汤红萝卜洋葱红糖等，并用醋姜做为调味剂。水果可吃苹果蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜黄瓜冬瓜绿豆芽蟹螺鸭蛋等。忌吃冷饮。 健康知识
⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。 健康知识
⑶舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴烦躁大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜西红柿丝瓜藕粉绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂梨等。
健康知识
⑷舌苔薄少或光滑无苔或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾玻可选用百合汤雪梨西瓜等有滋阴降火生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉蒜洋葱等。
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