标签：旅游知识,旅游注意事项,http://www.qingsong8.com 洗澡可以解除疲劳,

人体排出的汗液及其他分泌物，与脱落的上皮细胞，粘附在皮肤上的灰尘、细菌，混合在一起形成污垢，不但影响皮肤正常的排泄功能，而且刺激皮肤，出现瘙痒，甚至滋生病菌，发生皮肤感染等。洗澡是最简便、最有效的清洁皮肤的方法，它可以清洁皮肤，保护皮肤，预防疾病，促进血液循环，解除疲劳。
  
    一般来说，大多数旅馆房间都配有卫生间，即使没有卫生间，也有公共浴室，所以外出旅行，洗澡应该是很方便的。但是，洗澡也要方法得当。首先，要打开窗户，让空气流通，适当活动一下身体，然后进浴室。水温不宜太热或太凉，以接近人体体温为宜，并根据外界气温的高低适当调整。淋浴比浴池更卫生，尤其是女性以淋浴为好。洗澡时应打开浴室排风扇子，避免一次洗澡时间过长。有慢性疾病的人，特别是低血压的人更应注意不要太久。也不要饭后或空腹洗澡，洗澡时不要用手接角电器或电源插头、插座，以防漏电。洗完澡后，擦干身体，透透空气，喝点凉开水，躺在床上休息一下，可以起到解除疲劳，发送睡眠的作用。
  
    老年人，有心脏病、高血压病、糖尿病的人，洗澡时要特别小心，洗澡时间不要太长，要防止滑倒，最好能有家人在外守候，以免发生意外。  ，洗澡可以解除疲劳