不管是什么时候，只要有空就要做好美白护肤的工作呢，世上没有丑女人只有懒女人，难道你想做丑女人吗？下面我们就来学习教你美白祛痘的方法吧！

龟苓膏谨慎吃

不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。

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怕上火吃水果也能补铁

怕吃红肉长痘痘的MM可以多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

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豆浆蜂蜜杀菌护肤

在特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血;吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌(蜂蜜放不坏，它本身就杀菌)，珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素B。都不会有副作用。

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遮痘痕变美女

痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

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按摩淋巴去垃圾促循环

比如低盐饮食，或按 按摩巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油 按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

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加强体内水分

女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。少吃煎炸食物。

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长熟女痘要畅通血液

三十以后长的痘痘是所谓的熟女豆，不是青春痘。一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。

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调养脾胃去瘀血

手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。