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胃脘痛自我推拿法

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    ①揉内关:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。此法可健胃行气,解痉止痛。

    ②点按足三里:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右。手法可略重。

    ③揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上右手在下。以肚脐为中心揉按腹部划太极图,顺时针36圈逆时针36圈。本法可止痛消胀,增进食欲。


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