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“举头望明月”防治颈椎病

我要评论(0) 字号:T T 01-01 14:57:36   浏览次数:143  栏目:按摩知识
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    白天工作时从早到晚都在“埋头苦干”,头部姿势就好像是“低头思故乡”的人,最容易得颈椎病。这些人在晚上的时候,不妨背部贴墙,头后部靠墙,姿势犹如“举头望明月”地站立,这样有助于防止颈椎病。

    中国医学界近年来认为,晚上花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,确有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳,因“举头望明月”的姿势恰好与“低头思故乡”的姿势相反,能起到舒缓的作用。颈椎紧张获得适度的松懈。

    颈椎病常伴随头痛

    如果嫌靠墙直立如同被罚站,可以在就寝时先把枕头放在一边平躺在床上,每晚入寝之前无枕仰卧1到2小时,有助于防止颈椎病的发生,对已经患颈椎病者则能起治疗的作用。

    颈椎病常伴随着头痛而来,颈椎病人很多都兼有头痛。


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