女性健康第十一课：女性身体浮肿肿胀是怎么回事
如果经常在非月经期出现身体肿胀，你需要特别注意，那也许是某些严重疾病的信号，比如卵巢癌等。肿胀喜欢纠缠40岁左右的女性，但是当年轻女性遇上这种情况，因为症状与月经期、怀孕期或者一些肠胃疾病的表现类似，医生和患者本人常常无法及时做出诊断。其它值得关注的卵巢癌预警信号是：顽固的非经期痉挛，经常性便秘或泻肚，食欲每况愈下，疲惫不堪，突然体重下降，肠出血，或原因不详的阴道出血。
许多女性到下午，就经常发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体制。那么，如何分辨浮肿状况是否严重？如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。
此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活规律和饮食习惯就可以缓解。
病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
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如何改善女性生理周期造成的浮肿？
生理周期的饮食很重要。
l 要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分；
l 有经期综合症的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；
l 生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血；
l 体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤，以促进子宫收缩，让生理周期更顺畅。
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女性浮肿的解决方法
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用会造成静脉回流差，导致下半身浮肿。那么，要如何改善久站久坐造成的浮肿？
1、运动血液回流加速 2、睡前抬高小腿。 3、不要长时间坐或站。
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。
■ 任何新的肿块或瘤子。也许是一个受感染的皮脂囊堵塞腺体形成囊肿，最终病变，导致阴部癌症。如两星期内肿块没有自然消失，应尽快就医检查。
■ 小块白色斑点，或者皮肤变薄。这可能是阴部或肛门皮肤硬化的表现，主要是荷尔蒙失调造成，如不及时治疗将导致外阴萎缩，阴道口变得极其狭窄。
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