准妈咪此时应进食适量的含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样就能使胎儿正常生长，达到胎教的目的。否则的话，就可能发生流产、早产、死胎和畸形，如果你的妻子胃口特别好，也应该注意主食和动物脂肪不可进食过多，以免产生巨大儿，造成生产困难。
营养学理论这里不准备多谈，下面提供一个简单的菜谱，供你参考：
瓜片拌猪肝主料：黄瓜200克，熟猪肝150克。
配料：香菜50克，海米25克。
调料：精盐、味精、酱油、醋、花椒油适量。
做法：
1.黄瓜洗净，切成3厘米，0.9厘米宽，0.3厘米厚的片，放在盆内。
2.熟猪肝去筋，切成4厘米长，0.9厘米宽，0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。
3.香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。
4.海米用开水发好，倒入盆内。
5.调料搅匀，浇在瓜片和肝片上即成。
特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜配菜，清香味美，增进食欲。
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