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妊娠期锻炼要适当

我要评论(0) 字号:T T 01-01 14:57:36   浏览次数:164  栏目:女性健康
标签:女性健康,女性保健常识,女性饮食,http://www.qingsong8.com 妊娠期锻炼要适当,


  为了顺利分娩,注意妊娠期间锻炼的妇女越来越多,改变了以往过于求静的传统做法。但是妊娠期锻炼也应有度,过度的不适当的锻炼对孕妇和胎儿均可产生不利影响。据英国一项回顾性研究表明,妇女在妊娠时过度锻炼,可使她们的胎儿处于危险之中。如引起明显的血液在体内重新分配,血液流向锻炼的肌肉,而减少了其它器官,包括子宫的血流。子宫是孕育胎儿的摇篮,是胎儿正常生长发育的基地,它的血液供应的减少可导致胎儿缺血缺氧,产生低氧血症,表现为胎儿心率的变化。此情况在正常妊娠中较少发生。但在高危妊娠中胎儿缺氧的危险性较高。如在妊娠晚期进行过度的锻炼,容易造成胎膜早破,危害母婴健康。所以妊娠妇女的锻炼最多只能是最大运动量的75%,高危妊娠者更要慎重。孕妇应依本身年龄、身体状况循序增加活动量,自最简单、少量的运动开始,避免餐后或空腹运动。运动过后侧卧位,以增加胎盘血流灌注。运动后胎儿情况,可用电子监护仪进行监测。


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